Siempre se debe "calentar" el caballo antes de trabajar, ya sea a la cuerda o con masaje manual o masaje con equipos vibratorios.
Los efectos fisiológicos del calentamiento antes del ejercicio:
• Aumento en la temperatura de los músculos; un musculo “caliente” se contrae con mayor fuerza y se relaja más rápidamente. Así aumenta la velocidad y la fuerza, y se disminuye la probabilidad de sobre estirar un musculo y lesionarlo.
• Se dilatan los vasos sanguíneos; la sangre circula sin resistencia y se reduce el estrés al corazón.
• El enfriamiento también es más eficiente; se activan los mecanismos de dispersión de calor del cuerpo (sudor) y esto previene sobrecalentarse antes de una Carrera o competencia.
• Aumenta la temperatura de la sangre llevando más oxígeno a los músculos y aumenta la resistencia muscular.
• Mejor rango de movimiento de las articulaciones.
• Cambios hormonales; aumenta la producción de hormonas responsables de regular la producción de energía. El balance de hormonas hace posible que hayan más carbohidratos y ácidos grasos para producción de energía.
• Preparación mental; el calentamiento ayuda a enfocar la mente, ayuda en la relajación y aumenta la concentración.
-ESMA
